Bocadillo de costilla a la barbacoa

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

223

Calorías

13.7g

Proteínas

6.47g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	223 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.1 g	—
Proteína	13.7 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.47 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.18 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.59 g	—
colesterol	37.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.900 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.403 mg	34% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.267 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.12 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.217 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
colina, total	47.3 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.410 ug	17% (Moderado)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	72.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	2.09 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	123.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	215.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	466.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	2.24 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.107 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	27.0 ug	49% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	26.5 g	—
azúcares totales	9.05 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	50.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	26.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	842.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	26.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.290 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.006 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.070 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.33 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.729 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.131 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.41 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.044 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.20 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.05 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.092 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.035 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.