Bocadillo de tomate en pan blanco

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

201

Calorías

8.46g

Proteínas

6.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	201 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.9 g	—
Proteína	8.46 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.80 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.24 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.47 g	—
colesterol	15.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.40 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.271 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.188 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.57 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.085 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	62.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	43.0 ug	—
colina, total	13.4 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.260 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	57.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	20.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	264.0 mg	20% (Alto)
hierro, Fe	1.81 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	164.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	159.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	494.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.02 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.084 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	15.4 ug	28% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	26.5 g	—
azúcares totales	3.99 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	92.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	45.0 ug	—
trans-beta-caroteno	144.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
trans-licopeno	928.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	59.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.420 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.105 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.080 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.054 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.123 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.148 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.462 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.56 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.612 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.094 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.45 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.02 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.122 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.