Bollo bao

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

273

Calorías

11.2g

Proteínas

7.58g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	273 kcal	—
Macronutrients
Agua	39.3 g	—
Proteína	11.2 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.58 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.32 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.11 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.543 mg	45% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.246 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.90 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.157 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	47.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	40.0 ug	—
colina, total	28.4 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.170 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	140.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	2.86 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	152.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	162.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	354.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.085 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	14.6 ug	27% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	39.8 g	—
azúcares totales	5.86 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	75.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	7.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.330 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.005 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.009 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.069 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.46 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.741 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.161 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.87 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.061 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.32 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.20 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.102 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.