Bologna, beef, low fat

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

204

Calorías

11.8g

Proteínas

5.20g

Carbohidratos

14.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	204 kcal	—
Macronutrients
Agua	65.0 g	—
Proteína	11.8 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.8 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	5.20 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.46 g	27% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.45 g	—
colesterol	44.0 mg	15% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.050 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.100 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.50 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	53.3 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.40 ug	58% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.190 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	9.00 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.00 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	178.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	147.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	821.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	1.83 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.030 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	12.4 ug	23% (Alto)
Other
Energía	854.0 kj	—
Ceniza	3.20 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
betaína	5.80 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	15.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.037 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.019 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.407 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.11 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.89 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.767 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.69 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.510 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.398 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.112 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.