Bread, boston brown, canned

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

195

Calorías

5.20g

Proteínas

43.3g

Carbohidratos

1.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	195 kcal	—
Macronutrients
Agua	47.2 g	—
Proteína	5.20 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.50 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	43.3 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	4.70 g	17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.282 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.207 g	—
colesterol	1.00 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.014 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.115 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.12 mg	7% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.566 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.082 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	23.5 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.010 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	25.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	2.00 ug	—
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.320 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	70.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	2.10 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	63.0 mg	15% (Moderado)
fósforo, P	112.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	318.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	631.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	0.500 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.080 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	1.02 mg	44% (Alto)
selenio, Se	21.9 ug	40% (Alto)
Other
Energía	817.0 kj	—
Ceniza	2.80 g	—
azúcares totales	2.42 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	14.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	25.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	87.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	71.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.005 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.003 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.004 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.017 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.217 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.029 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.195 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.564 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.511 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.052 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.073 g	—
Threonine (EAA)	0.162 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.186 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.350 g	—
Lysine (EAA)	0.156 g	—
Methionine (EAA)	0.092 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.116 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.233 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.148 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.233 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.255 g	—
Histidine (EAA)	0.128 g	—
alanina	0.203 g	—
ácido aspártico	0.324 g	—
ácido glutámico	1.54 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.203 g	—
Proline (conditionally essential)	0.498 g	—
serina	0.251 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.