Bread, cheese, toasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

448

Calorías

11.4g

Proteínas

22.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	448 kcal	—
Macronutrients
Agua	13.3 g	—
Proteína	11.4 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	22.9 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.87 g	34% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.77 g	—
colesterol	11.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.381 mg	32% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.333 mg	26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.60 mg	23% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.053 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	100.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	70.0 ug	—
colina, total	9.30 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.260 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	25.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	99.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	2.74 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	132.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	92.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	824.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	1.06 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.095 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	21.8 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	49.3 g	—
azúcares totales	2.29 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	149.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	24.0 ug	—
trans-beta-caroteno	9.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	47.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.64 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	35.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.168 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.080 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.047 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.105 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.122 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.441 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.98 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.63 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.084 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.59 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.043 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	10.1 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.91 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.21 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.