Bread, egg, Challah

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

287

Calorías

9.50g

Proteínas

6.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	287 kcal	—
Macronutrients
Agua	34.7 g	—
Proteína	9.50 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.00 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.59 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.30 g	—
colesterol	51.0 mg	17% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.438 mg	36% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.436 mg	34% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.85 mg	30% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.064 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	105.0 ug	26% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	35.0 ug	—
colina, total	84.3 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.100 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	63.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	93.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	3.04 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	106.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	115.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	380.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.790 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.162 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	30.1 ug	55% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	47.8 g	—
azúcares totales	1.78 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	70.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	130.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	63.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	45.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.260 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.900 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.020 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.08 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.463 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.108 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.11 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.998 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.048 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.046 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.012 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.