Bread, egg, toasted

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

315

Calorías

10.5g

Proteínas

52.6g

Carbohidratos

6.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	315 kcal	—
Macronutrients
Agua	28.3 g	—
Proteína	10.5 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.60 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	52.6 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.62 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.99 g	—
colesterol	56.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.385 mg	32% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.432 mg	33% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.80 mg	30% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.202 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.064 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	98.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	44.0 ug	—
colina, total	91.9 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.110 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	69.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.290 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	102.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	3.34 mg	19% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	117.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	126.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	417.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.860 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.178 mg	20% (Alto)
manganeso, Mn	0.549 mg	24% (Alto)
selenio, Se	32.9 ug	60% (Alto)
Other
Energía	1318.0 kj	—
Ceniza	2.00 g	—
azúcares totales	1.94 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	54.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	128.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	69.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	231.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	46.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	21.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.025 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.972 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.601 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.072 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.91 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.15 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.07 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.057 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.019 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.005 g	—
fitoesteroles	8.00 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.123 g	—
Threonine (EAA)	0.336 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.433 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.760 g	—
Lysine (EAA)	0.342 g	—
Methionine (EAA)	0.208 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.229 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.522 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.321 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.487 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.423 g	—
Histidine (EAA)	0.230 g	—
alanina	0.391 g	—
ácido aspártico	0.574 g	—
ácido glutámico	3.14 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.370 g	—
Proline (conditionally essential)	1.04 g	—
serina	0.551 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.