Bread, made from home recipe or purchased at a bakery, toasted, NS as to major flour

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

299

Calorías

11.1g

Proteínas

3.78g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	299 kcal	—
Macronutrients
Agua	27.7 g	—
Proteína	11.1 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	3.78 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.27 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.885 g	—
colesterol	5.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.495 mg	41% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.333 mg	26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.47 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.069 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	74.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	47.0 ug	—
colina, total	10.3 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.060 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	20.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	42.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	3.96 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	114.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	129.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	621.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.143 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	24.2 ug	44% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	55.2 g	—
azúcares totales	3.42 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	107.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	20.0 ug	—
trans-beta-caroteno	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	48.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.360 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.900 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.034 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.025 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.015 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.035 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.041 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.132 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.676 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.269 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.036 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.844 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.875 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.821 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.057 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.