Bread, NS as to major flour, toasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

293

Calorías

10.4g

Proteínas

3.94g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	293 kcal	—
Macronutrients
Agua	29.3 g	—
Proteína	10.4 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	3.94 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.902 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.788 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.446 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.264 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.23 mg	33% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.101 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	104.0 ug	26% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	80.0 ug	—
colina, total	16.0 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	232.0 mg	18% (Moderado)
hierro, Fe	3.69 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	124.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	129.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	495.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.970 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.136 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	25.5 ug	46% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	54.1 g	—
azúcares totales	5.87 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	160.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	46.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.240 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.200 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.004 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.007 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.005 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.014 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.015 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.542 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.277 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.779 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.06 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.85 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.220 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.