Bread, pumpkin

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

305

Calorías

4.97g

Proteínas

12.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	305 kcal	—
Macronutrients
Agua	37.1 g	—
Proteína	4.97 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.9 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	1.40 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.15 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.15 g	—
colesterol	42.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.800 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.206 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.183 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.61 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.050 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	35.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	24.0 ug	—
colina, total	34.6 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.150 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	209.0 ug	23% (Alto)
caroteno, alfa	1095.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	137.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	2.15 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	153.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	285.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.450 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.071 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	7.70 ug	14% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	43.2 g	—
azúcares totales	22.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	52.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	31.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1585.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	53.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.47 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.011 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.006 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.013 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.016 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.062 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.48 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.450 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.074 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.075 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.52 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.99 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.490 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.