Bread, rice bran

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

243

Calorías

8.90g

Proteínas

43.5g

Carbohidratos

4.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	243 kcal	—
Macronutrients
Agua	41.0 g	—
Proteína	8.90 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.60 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	43.5 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	4.90 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.709 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.65 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.653 mg	54% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.300 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.81 mg	43% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.776 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.268 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	86.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	56.0 ug	—
colina, total	18.7 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.650 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	69.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	3.61 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	80.0 mg	19% (Moderado)
fósforo, P	178.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	215.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	269.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	1.31 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.184 mg	20% (Alto)
manganeso, Mn	1.59 mg	69% (Alto)
selenio, Se	28.7 ug	52% (Alto)
Other
Energía	1017.0 kj	—
Ceniza	2.00 g	—
azúcares totales	4.67 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	125.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	3.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	49.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.006 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.530 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.165 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.62 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.76 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.65 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.106 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.106 g	—
Threonine (EAA)	0.268 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.347 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.624 g	—
Lysine (EAA)	0.259 g	—
Methionine (EAA)	0.156 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.190 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.439 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.271 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.402 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.379 g	—
Histidine (EAA)	0.197 g	—
alanina	0.328 g	—
ácido aspártico	0.464 g	—
ácido glutámico	2.70 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.344 g	—
Proline (conditionally essential)	0.910 g	—
serina	0.433 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.