Bread, sunflower meal, toasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

336

Calorías

12.3g

Proteínas

9.05g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	336 kcal	—
Macronutrients
Agua	23.4 g	—
Proteína	12.3 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.05 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.74 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.87 g	—
colesterol	4.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.457 mg	38% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.330 mg	25% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.84 mg	30% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.154 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	89.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	43.0 ug	—
colina, total	15.5 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.060 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	18.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	46.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	4.02 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	41.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	234.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	213.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	563.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	1.41 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.336 mg	37% (Alto)
selenio, Se	30.8 ug	56% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	52.7 g	—
azúcares totales	3.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	47.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	119.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	18.0 ug	—
trans-beta-caroteno	4.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	44.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.27 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.031 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.023 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.013 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.032 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.037 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.125 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.930 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.493 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.83 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.50 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.44 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.059 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.