Bread, white, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

285

Calorías

7.90g

Proteínas

49.6g

Carbohidratos

5.70g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	285 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.3 g	—
Proteína	7.90 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.70 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	49.6 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.18 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.30 g	—
colesterol	3.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.405 mg	34% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.383 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.59 mg	22% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.374 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.051 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	91.0 ug	23% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	49.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.080 ug	3% (Bajo)
vitamina A, RAE	22.0 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	57.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.97 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	115.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	146.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	359.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	0.640 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.115 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.416 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	21.3 ug	39% (Alto)
Other
Energía	1192.0 kj	—
Ceniza	1.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	42.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	125.0 ug	—
retinol	21.0 ug	—
vitamina A, UI	79.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.025 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.015 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.019 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.022 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.082 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.742 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.264 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.041 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.25 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.78 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.46 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.319 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.098 g	—
Threonine (EAA)	0.244 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.311 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.576 g	—
Lysine (EAA)	0.268 g	—
Methionine (EAA)	0.148 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.147 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.389 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.262 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.355 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.316 g	—
Histidine (EAA)	0.181 g	—
alanina	0.267 g	—
ácido aspártico	0.395 g	—
ácido glutámico	2.39 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.267 g	—
Proline (conditionally essential)	0.849 g	—
serina	0.394 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.