Bread, white with whole wheat swirl, toasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

301

Calorías

12.4g

Proteínas

4.12g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	301 kcal	—
Macronutrients
Agua	27.5 g	—
Proteína	12.4 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.12 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	4.70 g	17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.898 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.771 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.368 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.236 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.31 mg	33% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.174 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	68.0 ug	17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	23.8 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	217.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	3.44 mg	19% (Moderado)
magnesio, Mg	59.0 mg	14% (Moderado)
fósforo, P	185.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	208.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	508.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	1.50 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.199 mg	22% (Alto)
selenio, Se	28.2 ug	51% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	53.4 g	—
azúcares totales	5.65 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	94.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	69.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.430 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.005 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.015 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.013 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.540 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.281 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.757 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.82 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.198 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.