Bulgur, fat added

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

121

Calorías

2.90g

Proteínas

5.07g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	121 kcal	—
Macronutrients
Agua	73.8 g	—
Proteína	2.90 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	5.07 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	4.20 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.13 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.30 g	—
colesterol	9.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.053 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.027 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.931 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	7.40 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	50.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.900 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	38.0 mg	3% (Bajo)
potasio, K	65.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	243.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	0.530 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.070 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	17.3 g	—
azúcares totales	0.120 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	48.0 ug	—
trans-beta-caroteno	23.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	50.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.480 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.079 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.056 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.034 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.076 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.089 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.279 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.03 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.420 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.041 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.22 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.856 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.776 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.082 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.