Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

145

Calorías

13.0g

Proteínas

5.44g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	145 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.7 g	—
Proteína	13.0 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.44 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.29 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.70 g	—
colesterol	49.0 mg	16% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.093 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.116 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	3.03 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.280 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	14.0 ug	—
colina, total	38.4 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.200 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	21.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	68.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	0.930 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	147.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	196.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	311.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.02 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.069 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	14.6 ug	27% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	10.6 g	—
azúcares totales	0.220 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	33.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	21.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.150 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.063 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.033 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.024 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.057 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.076 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.245 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.32 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.415 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.202 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.57 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.756 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.615 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.082 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.032 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.