Burrito bowl, with beans

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

129

Calorías

8.04g

Proteínas

3.42g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	129 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.2 g	—
Proteína	8.04 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.42 g	4% (Bajo)
Fibra dietética total	5.70 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.66 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.776 g	—
colesterol	7.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.149 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.089 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.406 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.085 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	82.0 ug	21% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	26.6 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	16.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	77.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.63 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	50.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	140.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	317.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	296.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	1.05 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.156 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	4.80 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	17.3 g	—
azúcares totales	0.460 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	82.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	82.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	16.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.480 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.058 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.031 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.022 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.051 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.068 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.219 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.858 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.301 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.061 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.803 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.435 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.286 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.140 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.