Cashews, lightly salted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

581

Calorías

14.8g

Proteínas

47.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	581 kcal	—
Macronutrients
Agua	1.64 g	—
Proteína	14.8 g	30% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	47.7 g	61% (Alto)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.24 g	46% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	27.6 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.193 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.193 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.35 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.247 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	67.0 ug	17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	58.9 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	44.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	5.80 mg	32% (Alto)
magnesio, Mg	251.0 mg	60% (Alto)
fósforo, P	473.0 mg	38% (Alto)
potasio, K	545.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	208.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	5.40 mg	49% (Alto)
cobre, Cu	2.14 mg	238% (Alto)
selenio, Se	11.3 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	31.5 g	—
azúcares totales	4.84 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	67.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	67.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	22.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.46 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	36.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.127 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.127 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.757 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.336 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.49 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.95 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.317 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	27.1 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.154 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.71 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.41 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.286 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.