Cereal, corn flakes, plain

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

365

Calorías

6.40g

Proteínas

1.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	365 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.1 g	—
Proteína	6.40 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.60 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	3.50 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.198 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.351 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.03 mg	86% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.02 mg	79% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	12.9 mg	81% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.44 mg	85% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	327.0 ug	82% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	300.0 ug	—
colina, total	7.70 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.80 ug	75% (Alto)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	57.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	5.00 ug	25% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	4.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	28.0 mg	156% (Alto)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	89.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	128.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	703.0 mg	31% (Alto)
zinc, Zn	0.600 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.069 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	9.50 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	79.5 g	—
azúcares totales	9.44 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	27.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	537.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	1.80 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	87.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1466.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.110 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.158 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.034 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.348 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.746 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.728 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.018 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.