Cereal or granola bar (Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bar)

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

412

Calorías

5.55g

Proteínas

12.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	412 kcal	—
Macronutrients
Agua	11.6 g	—
Proteína	5.55 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.5 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	3.10 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.01 g	25% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.30 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.190 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.116 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.05 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.089 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.5 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	417.0 mg	32% (Alto)
hierro, Fe	2.03 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	48.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	159.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	199.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	312.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.34 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.163 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	5.70 ug	10% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	69.4 g	—
azúcares totales	20.8 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	47.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.52 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.019 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.240 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.190 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.41 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.547 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.52 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.01 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.29 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.44 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.41 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.025 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	1.00 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.