Cereal, other, NFS

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

381

Calorías

6.88g

Proteínas

4.44g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	381 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.95 g	—
Proteína	6.88 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.44 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	4.80 g	17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.640 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.84 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	14.3 mg	16% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.789 mg	66% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.723 mg	56% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	9.02 mg	56% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.959 mg	56% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	265.0 ug	66% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	245.0 ug	—
colina, total	13.4 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.23 ug	51% (Alto)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	18.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	5.00 ug	25% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	116.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	16.1 mg	89% (Alto)
magnesio, Mg	50.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	149.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	154.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	530.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	1.31 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.184 mg	20% (Alto)
selenio, Se	11.6 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	78.5 g	—
azúcares totales	25.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	20.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	436.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	1.23 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	28.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	510.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.480 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.005 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.441 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.147 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.79 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.034 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.37 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.19 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.174 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	2.00 mg	—
Teobromina	15.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.