Cereal, rice squares

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

357

Calorías

7.01g

Proteínas

2.19g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	357 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.3 g	—
Proteína	7.01 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	2.19 g	3% (Bajo)
Fibra dietética total	5.40 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.410 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.01 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	22.6 mg	25% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.524 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.481 mg	37% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.02 mg	44% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.673 mg	40% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	134.0 ug	34% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	118.0 ug	—
colina, total	7.00 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.880 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	4.90 ug	25% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	323.0 mg	25% (Alto)
hierro, Fe	26.9 mg	149% (Alto)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	91.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	67.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	813.0 mg	35% (Alto)
zinc, Zn	1.09 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.201 mg	22% (Alto)
selenio, Se	4.70 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	77.4 g	—
azúcares totales	6.97 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	216.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.880 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.270 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.346 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.040 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.984 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.019 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.600 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.466 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.134 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.