Cereals ready-to-eat, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

403

Calorías

9.00g

Proteínas

73.0g

Carbohidratos

10.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	403 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.20 g	—
Proteína	9.00 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.5 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	73.0 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	9.70 g	35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.00 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.80 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.100 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.700 mg	58% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.800 mg	62% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	9.60 mg	60% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.00 mg	59% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	192.0 ug	48% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	173.0 ug	—
colina, total	28.8 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.90 ug	121% (Alto)
vitamina A, RAE	430.0 ug	48% (Alto)
caroteno, beta	5.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.740 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.90 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	39.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	17.3 mg	96% (Alto)
magnesio, Mg	98.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	296.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	337.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	287.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	2.30 mg	21% (Alto)
cobre, Cu	0.400 mg	44% (Alto)
selenio, Se	41.8 ug	76% (Alto)
Other
Energía	1685.0 kj	—
Ceniza	2.14 g	—
azúcares totales	15.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	314.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	2.90 ug	—
retinol	430.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	1442.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	137.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	77.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	1.90 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.773 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.198 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.76 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.036 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.93 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.166 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.