Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER Puffed Rice

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

383

Calorías

7.01g

Proteínas

87.8g

Carbohidratos

0.900g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	383 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.91 g	—
Proteína	7.01 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.900 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	87.8 g	32% (Alto)
Fibra dietética total	1.40 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.325 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.180 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.441 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.265 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.53 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0 mg	0% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	154.0 ug	39% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	150.0 ug	—
colina, total	6.00 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.100 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	9.00 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.86 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	118.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	116.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.10 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.239 mg	27% (Alto)
selenio, Se	10.5 ug	19% (Moderado)
Other
Energía	1602.0 kj	—
Ceniza	0.410 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	4.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	259.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.100 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.007 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.296 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.022 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.178 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.345 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.285 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.