Cheese, cottage, creamed, with fruit

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

97

Calorías

10.7g

Proteínas

4.61g

Carbohidratos

3.85g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 97 kcal —
Macronutrients
Agua 79.6 g —
Proteína 10.7 g 21% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 3.85 g 5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.61 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 0.200 g 1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.31 g 12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.04 g —
colesterol 13.0 mg 4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.40 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.033 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.142 mg 11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.150 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.181 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.068 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 11.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 17.5 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.530 ug 22% (Alto)
vitamina A, RAE 38.0 ug 4% (Bajo)
caroteno, beta 14.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.040 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 53.0 mg 4% (Bajo)
hierro, Fe 0.160 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 7.00 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 113.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 90.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 344.0 mg 15% (Moderado)
zinc, Zn 0.330 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.040 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.003 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 7.70 ug 14% (Moderado)
Other
Energía 407.0 kj —
Ceniza 1.20 g —
azúcares totales 2.38 g —
fluoruro, F 31.6 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 11.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 11.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 37.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 146.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.400 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.123 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.027 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.031 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.070 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.061 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.401 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.16 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.438 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.137 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.899 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.124 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.088 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.037 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.118 g —
Threonine (EAA) 0.471 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.624 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.09 g —
Lysine (EAA) 0.859 g —
Methionine (EAA) 0.320 g —
Cystine (conditionally essential) 0.099 g —
Phenylalanine (EAA) 0.572 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.566 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.657 g —
Arginine (conditionally essential) 0.485 g —
Histidine (EAA) 0.353 g —
alanina 0.551 g —
ácido aspártico 0.719 g —
ácido glutámico 2.30 g —
Glycine (conditionally essential) 0.231 g —
Proline (conditionally essential) 1.23 g —
serina 0.596 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.