Cheese, feta

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

265

Calorías

14.2g

Proteínas

3.88g

Carbohidratos

21.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	265 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.2 g	—
Proteína	14.2 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	21.5 g	28% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	3.88 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	13.3 g	67% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.62 g	—
colesterol	89.0 mg	30% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.154 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.844 mg	65% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.991 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.967 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.424 mg	25% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	32.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.69 ug	70% (Alto)
vitamina A, RAE	125.0 ug	14% (Moderado)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.180 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	493.0 mg	38% (Alto)
hierro, Fe	0.650 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	337.0 mg	27% (Alto)
potasio, K	62.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	1139.0 mg	50% (Alto)
zinc, Zn	2.88 mg	26% (Alto)
cobre, Cu	0.032 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.028 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	15.0 ug	27% (Alto)
Other
Energía	1107.0 kj	—
Ceniza	5.20 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	32.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	125.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	422.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	16.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.400 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.714 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.528 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.503 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	1.82 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.07 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	2.55 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.75 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.37 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.385 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.97 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.591 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.326 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.265 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.200 g	—
Threonine (EAA)	0.637 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.803 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.39 g	—
Lysine (EAA)	1.22 g	—
Methionine (EAA)	0.368 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.083 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.675 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.668 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.07 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.470 g	—
Histidine (EAA)	0.397 g	—
alanina	0.639 g	—
ácido aspártico	0.779 g	—
ácido glutámico	2.42 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.097 g	—
Proline (conditionally essential)	1.38 g	—
serina	1.17 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.