Cheese, goat, semisoft type

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

364

Calorías

21.6g

Proteínas

0.120g

Carbohidratos

29.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	364 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.5 g	—
Proteína	21.6 g	43% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	29.8 g	38% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	0.120 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	20.6 g	103% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.81 g	—
colesterol	79.0 mg	26% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.072 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.676 mg	52% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.15 mg	7% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.190 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.060 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	407.0 ug	45% (Alto)
caroteno, beta	77.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.260 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	298.0 mg	23% (Alto)
hierro, Fe	1.62 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	375.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	158.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	415.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.660 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.564 mg	63% (Alto)
manganeso, Mn	0.093 mg	4% (Bajo)
selenio, Se	3.80 ug	7% (Bajo)
Other
Energía	1523.0 kj	—
Ceniza	2.94 g	—
azúcares totales	0.120 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	401.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1464.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	22.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.500 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	1.50 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.656 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.806 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	2.88 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.32 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	3.03 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	7.81 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.65 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.709 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.10 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.709 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.709 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.227 g	—
Threonine (EAA)	0.805 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.893 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.86 g	—
Lysine (EAA)	1.55 g	—
Methionine (EAA)	0.575 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.098 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.859 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.842 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.49 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.639 g	—
Histidine (EAA)	0.589 g	—
alanina	0.372 g	—
ácido aspártico	1.07 g	—
ácido glutámico	4.02 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.244 g	—
Proline (conditionally essential)	2.61 g	—
serina	0.829 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.