Chicken breast, baked, coated, skin / coating eaten

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

207

Calorías

23.8g

Proteínas

9.90g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	207 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.6 g	—
Proteína	23.8 g	48% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.90 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	0.200 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.31 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.74 g	—
colesterol	88.0 mg	29% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.115 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.183 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	8.01 mg	50% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.619 mg	36% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	14.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	7.00 ug	—
colina, total	59.1 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.770 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	179.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	270.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	320.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.048 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	24.3 ug	44% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	4.01 g	—
azúcares totales	0.070 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	17.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	3.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.910 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.016 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.009 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.056 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.72 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.449 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.399 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.22 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.092 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.32 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.04 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.145 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.059 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.009 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.