Chicken breast, fried, coated, skin / coating eaten, from raw

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

243

Calorías

21.5g

Proteínas

14.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 243 kcal —
Macronutrients
Agua 56.8 g —
Proteína 21.5 g 43% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 14.1 g 18% (Moderado)
Fibra dietética total 0.200 g 1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.77 g 14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 5.55 g —
colesterol 79.0 mg 26% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.132 mg 11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.178 mg 14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 7.32 mg 46% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.552 mg 32% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 17.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 10.0 ug —
colina, total 53.8 mg 10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.150 ug 6% (Bajo)
vitamina A, RAE 15.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.100 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 13.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.880 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 21.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 164.0 mg 13% (Moderado)
potasio, K 245.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 299.0 mg 13% (Moderado)
zinc, Zn 0.770 mg 7% (Bajo)
cobre, Cu 0.048 mg 5% (Bajo)
selenio, Se 22.2 ug 40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma 6.01 g —
azúcares totales 0.100 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 7.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 24.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 15.0 ug —
trans-beta-caroteno 1.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 5.00 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 1.80 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 7.60 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.014 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.008 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.052 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 2.04 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.554 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.373 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 5.03 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.117 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 4.10 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 3.61 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.358 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.052 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.005 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.006 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.008 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.