Chicken breast, oven-roasted, fat-free, sliced

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

79

Calorías

16.8g

Proteínas

2.17g

Carbohidratos

0.390g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 79 kcal —
Macronutrients
Agua 76.7 g —
Proteína 16.8 g 34% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 0.390 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 2.17 g 1% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.130 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.121 g —
colesterol 36.0 mg 12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.018 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.029 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 3.43 mg 21% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.241 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.150 mg 9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 1.00 ug 0% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.090 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
Minerals
calcio, Ca 6.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.320 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 9.00 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 60.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 67.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 1087.0 mg 47% (Alto)
zinc, Zn 0.300 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.034 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.043 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 7.60 ug 14% (Moderado)
Other
Energía 332.0 kj —
Ceniza 3.94 g —
azúcares totales 0.100 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 1.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 1.00 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.001 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.004 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.089 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.032 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.015 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.103 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.003 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.073 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.060 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.003 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.006 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.001 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.001 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.002 g —
Tryptophan (EAA) 0.183 g —
Threonine (EAA) 0.686 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.812 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.20 g —
Lysine (EAA) 1.34 g —
Methionine (EAA) 0.437 g —
Cystine (conditionally essential) 0.229 g —
Phenylalanine (EAA) 0.645 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.527 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.806 g —
Arginine (conditionally essential) 1.08 g —
Histidine (EAA) 0.478 g —
alanina 1.01 g —
ácido aspártico 1.50 g —
ácido glutámico 2.42 g —
Glycine (conditionally essential) 1.23 g —
Proline (conditionally essential) 0.884 g —
serina 0.601 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.