Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, raw

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

125

Calorías

20.1g

Proteínas

0g

Carbohidratos

4.31g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 125 kcal —
Macronutrients
Agua 76.0 g —
Proteína 20.1 g 40% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 4.31 g 6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.10 g 6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.34 g —
colesterol 80.0 mg 27% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 3.10 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.077 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.184 mg 14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 6.25 mg 39% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 1.25 mg 25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.330 mg 19% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 10.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.360 ug 15% (Moderado)
vitamina A, RAE 22.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.210 mg 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 12.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.03 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 23.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 162.0 mg 13% (Moderado)
potasio, K 222.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 85.0 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 2.00 mg 18% (Moderado)
cobre, Cu 0.063 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.021 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 13.5 ug 25% (Alto)
Other
Energía 523.0 kj —
Ceniza 0.940 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 10.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 10.0 ug —
retinol 22.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 72.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.40 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.020 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.030 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.740 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.290 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.200 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.11 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.010 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.07 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.820 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.040 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.100 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.020 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.040 g —
Tryptophan (EAA) 0.235 g —
Threonine (EAA) 0.848 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.06 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.51 g —
Lysine (EAA) 1.71 g —
Methionine (EAA) 0.556 g —
Cystine (conditionally essential) 0.257 g —
Phenylalanine (EAA) 0.797 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.678 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.996 g —
Arginine (conditionally essential) 1.21 g —
Histidine (EAA) 0.623 g —
alanina 1.10 g —
ácido aspártico 1.79 g —
ácido glutámico 3.01 g —
Glycine (conditionally essential) 0.986 g —
Proline (conditionally essential) 0.826 g —
serina 0.691 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.