Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

259

Calorías

22.3g

Proteínas

0g

Carbohidratos

18.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 259 kcal —
Macronutrients
Agua 58.7 g —
Proteína 22.3 g 45% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 18.2 g 23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 5.05 g 25% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.00 g —
colesterol 131.0 mg 44% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.500 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.067 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.199 mg 15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 5.90 mg 37% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.593 mg 12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.307 mg 18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 2.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 56.5 mg 10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.280 ug 12% (Moderado)
vitamina A, RAE 32.0 ug 4% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.360 mg 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.100 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 13.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.910 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 146.0 mg 12% (Moderado)
potasio, K 245.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 64.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 1.49 mg 14% (Moderado)
cobre, Cu 0.061 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.015 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 15.5 ug 28% (Alto)
Other
Energía 1085.0 kj —
Ceniza 1.04 g —
azúcares totales 0 g —
fluoruro, F 14.7 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 2.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 2.00 ug —
betaína 4.80 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 32.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 106.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 2.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.100 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.40 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.030 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.150 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 3.85 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 1.01 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 1.25 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 6.64 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.070 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.60 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 3.20 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.160 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.190 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.020 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.020 g —
Tryptophan (EAA) 0.247 g —
Threonine (EAA) 0.916 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.10 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.61 g —
Lysine (EAA) 1.80 g —
Methionine (EAA) 0.588 g —
Cystine (conditionally essential) 0.298 g —
Phenylalanine (EAA) 0.861 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.711 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.08 g —
Arginine (conditionally essential) 1.40 g —
Histidine (EAA) 0.648 g —
alanina 1.31 g —
ácido aspártico 1.98 g —
ácido glutámico 3.24 g —
Glycine (conditionally essential) 1.48 g —
Proline (conditionally essential) 1.10 g —
serina 0.787 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.