Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

235

Calorías

21.6g

Proteínas

7.92g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	235 kcal	—
Macronutrients
Agua	50.3 g	—
Proteína	21.6 g	43% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.92 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	0.600 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.95 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.02 g	—
colesterol	62.0 mg	21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.234 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.260 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.78 mg	42% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.483 mg	28% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	18.0 ug	—
colina, total	47.8 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.360 ug	15% (Moderado)
vitamina A, RAE	40.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	170.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	1.46 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	229.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	247.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	487.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.12 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.066 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	28.1 ug	51% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	17.8 g	—
azúcares totales	2.85 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	20.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	51.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	39.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	5.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.770 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.079 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.061 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.039 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.105 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.111 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.358 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.54 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.570 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.130 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.91 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.028 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.45 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.25 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.134 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.038 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.