Chicken, heart, all classes, cooked, simmered

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

185

Calorías

26.4g

Proteínas

0.100g

Carbohidratos

7.92g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	185 kcal	—
Macronutrients
Agua	64.8 g	—
Proteína	26.4 g	53% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.92 g	10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	0.100 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.26 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.01 g	—
colesterol	242.0 mg	81% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.80 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.070 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.741 mg	57% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.80 mg	18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	2.65 mg	53% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.320 mg	19% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	80.0 ug	20% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	7.29 ug	304% (Alto)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	9.03 mg	50% (Alto)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	199.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	132.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	48.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	7.30 mg	66% (Alto)
cobre, Cu	0.502 mg	56% (Alto)
manganeso, Mn	0.107 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	8.00 ug	15% (Moderado)
Other
Energía	774.0 kj	—
Ceniza	0.720 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	80.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	80.0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
vitamina A, UI	28.0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.050 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.23 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.660 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.330 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.68 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.30 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.62 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.610 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.338 g	—
Threonine (EAA)	1.20 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.41 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.30 g	—
Lysine (EAA)	2.21 g	—
Methionine (EAA)	0.638 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.359 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.18 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.946 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.50 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.69 g	—
Histidine (EAA)	0.693 g	—
alanina	1.66 g	—
ácido aspártico	2.57 g	—
ácido glutámico	3.92 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.47 g	—
Proline (conditionally essential)	1.35 g	—
serina	1.07 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.