Chicken, meatless, breaded, fried

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

234

Calorías

21.3g

Proteínas

8.51g

Carbohidratos

12.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	234 kcal	—
Macronutrients
Agua	56.4 g	—
Proteína	21.3 g	43% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.8 g	16% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	8.51 g	3% (Bajo)
Fibra dietética total	4.30 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.13 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.23 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.28 mg	106% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.362 mg	28% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	12.8 mg	80% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.851 mg	50% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	56.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	46.3 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	5.11 ug	213% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.95 mg	13% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	42.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	3.83 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	245.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	300.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	400.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.650 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.500 mg	56% (Alto)
selenio, Se	7.40 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	979.0 kj	—
Ceniza	1.00 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	56.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	56.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	5.11 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.823 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.299 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	1.41 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.80 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.58 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.04 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.536 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.