Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

66

Calorías

10.9g

Proteínas

1.41g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 66 kcal —
Macronutrients
Agua 84.5 g —
Proteína 10.9 g 22% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 1.41 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 0.800 g 3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.335 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.526 g —
colesterol 31.0 mg 10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 10.1 mg 11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.064 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.109 mg 8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 3.81 mg 24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.174 mg 10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 30.0 ug 8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 28.1 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.100 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 115.0 ug 13% (Moderado)
caroteno, alfa 2.00 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 25.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.370 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 22.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 107.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 277.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 140.0 mg 6% (Bajo)
zinc, Zn 0.480 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.055 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 9.30 ug 17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma 2.62 g —
azúcares totales 0.990 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 29.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 29.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 2.00 ug —
trans-beta-caroteno 1363.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 2.00 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 936.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 0.360 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 61.7 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.008 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.269 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.057 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.087 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.435 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.003 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.238 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.189 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.043 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.003 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.