Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

64

Calorías

10.1g

Proteínas

1.33g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 64 kcal —
Macronutrients
Agua 84.9 g —
Proteína 10.1 g 20% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 1.33 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 1.00 g 4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.312 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.493 g —
colesterol 29.0 mg 10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 6.40 mg 7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.063 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.089 mg 7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 3.52 mg 22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.164 mg 10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 30.0 ug 8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 26.4 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.090 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 161.0 ug 18% (Moderado)
caroteno, alfa 220.0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 25.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.360 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 21.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 100.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 276.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 136.0 mg 6% (Bajo)
zinc, Zn 0.450 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.045 mg 5% (Bajo)
selenio, Se 8.00 ug 15% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma 3.04 g —
azúcares totales 1.27 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 29.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 29.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 2.00 ug —
trans-beta-caroteno 1801.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 1.00 ug —
trans-licopeno 230.0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 882.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 0.400 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 58.6 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.007 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.250 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.053 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.081 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.408 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.003 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.226 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.182 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.040 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.003 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.