Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

129

Calorías

6.16g

Proteínas

5.97g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	129 kcal	—
Macronutrients
Agua	73.1 g	—
Proteína	6.16 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.97 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.938 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.47 g	—
colesterol	20.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	9.30 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.080 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.057 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.21 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.227 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	15.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	22.4 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.060 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	107.0 ug	12% (Moderado)
caroteno, alfa	439.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	16.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.450 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	75.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	281.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	345.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.520 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.123 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	4.60 ug	8% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	13.3 g	—
azúcares totales	1.18 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	1034.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	213.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.25 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	18.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.009 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.697 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.187 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.098 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.34 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.04 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.80 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.230 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.