Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

235

Calorías

12.5g

Proteínas

17.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	235 kcal	—
Macronutrients
Agua	62.1 g	—
Proteína	12.5 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	17.9 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.82 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.62 g	—
colesterol	53.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.052 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.161 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.41 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.130 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	14.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	37.8 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.170 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	13.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	6.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	31.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.600 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	136.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	237.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	391.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.860 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.092 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	10.4 ug	19% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	6.11 g	—
azúcares totales	4.26 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	13.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	6.00 ug	—
trans-beta-caroteno	80.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	14.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	76.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.20 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	38.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.023 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.02 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.669 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.214 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.35 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.048 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.008 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.47 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	7.57 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.935 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.