Chicken, roasting, meat and skin and giblets and neck, cooked, roasted

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

220

Calorías

24.0g

Proteínas

0.050g

Carbohidratos

13.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	220 kcal	—
Macronutrients
Agua	62.3 g	—
Proteína	24.0 g	48% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.1 g	17% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	0.050 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.66 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.22 g	—
colesterol	94.0 mg	31% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.057 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.189 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	7.03 mg	44% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.00 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.340 mg	20% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.780 ug	32% (Alto)
vitamina A, RAE	179.0 ug	20% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	13.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.61 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	179.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	204.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	71.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	1.71 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.071 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.027 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	15.7 ug	29% (Alto)
Other
Energía	920.0 kj	—
Ceniza	0.850 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
retinol	179.0 ug	—
vitamina A, UI	597.0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.020 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.100 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.68 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.740 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.720 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.30 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.130 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.85 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.48 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.110 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.120 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.010 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.020 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.030 g	—
Tryptophan (EAA)	0.265 g	—
Threonine (EAA)	0.994 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.19 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.75 g	—
Lysine (EAA)	1.92 g	—
Methionine (EAA)	0.632 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.321 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.938 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.767 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.17 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.52 g	—
Histidine (EAA)	0.688 g	—
alanina	1.39 g	—
ácido aspártico	2.14 g	—
ácido glutámico	3.51 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.58 g	—
Proline (conditionally essential)	1.19 g	—
serina	0.862 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.