Chicken tenders or strips, breaded, from school lunch

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

270

Calorías

15.7g

Proteínas

12.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	270 kcal	—
Macronutrients
Agua	46.5 g	—
Proteína	15.7 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.9 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.83 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.59 g	—
colesterol	50.0 mg	17% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.092 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.204 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.99 mg	37% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.309 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	44.9 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	16.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	32.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.99 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	183.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	231.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	511.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.710 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.074 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	17.7 ug	32% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	22.9 g	—
azúcares totales	0.490 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	16.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.23 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.004 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.041 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.19 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.494 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.273 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.25 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.052 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.19 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.87 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.267 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.026 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.