Chicken thigh, fried, coated, prepared skinless, coating eaten, from raw

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

231

Calorías

20.1g

Proteínas

13.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	231 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.4 g	—
Proteína	20.1 g	40% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.5 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	0.200 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.77 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.59 g	—
colesterol	106.0 mg	35% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.148 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.206 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.33 mg	33% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.364 mg	21% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	16.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	10.0 ug	—
colina, total	59.0 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.340 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	15.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.33 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	190.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	221.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	426.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	1.56 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.066 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	22.6 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	5.96 g	—
azúcares totales	0.100 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	5.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.47 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.038 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.06 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.583 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.401 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.09 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.073 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.05 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.55 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.364 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.068 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.004 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.