Chili with beans, canned

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

103

Calorías

6.12g

Proteínas

13.2g

Carbohidratos

3.76g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	103 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.5 g	—
Proteína	6.12 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.76 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	13.2 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	3.30 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.13 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.60 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	17.0 mg	6% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.70 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.048 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.105 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.358 mg	2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.42 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.132 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	20.2 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, beta	180.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.520 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	47.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	3.43 mg	19% (Moderado)
magnesio, Mg	45.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	154.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	365.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	423.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	2.00 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.117 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.134 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	1.30 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	433.0 kj	—
Ceniza	1.38 g	—
azúcares totales	1.65 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	43.0 ug	—
vitamina A, UI	337.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	1069.0 ug	—
Lycopene	107.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.006 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.069 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.810 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.238 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.056 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.54 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.249 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.143 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.105 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.069 g	—
Threonine (EAA)	0.240 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.250 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.456 g	—
Lysine (EAA)	0.409 g	—
Methionine (EAA)	0.095 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.061 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.292 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.164 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.294 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.360 g	—
Histidine (EAA)	0.164 g	—
alanina	0.265 g	—
ácido aspártico	0.659 g	—
ácido glutámico	0.877 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.261 g	—
Proline (conditionally essential)	0.251 g	—
serina	0.293 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.