Cookies, chocolate wafers

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

433

Calorías

6.60g

Proteínas

72.7g

Carbohidratos

14.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	433 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.50 g	—
Proteína	6.60 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	14.2 g	18% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	72.7 g	26% (Alto)
Fibra dietética total	3.40 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.24 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.86 g	—
colesterol	2.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.203 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.266 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.86 mg	18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.381 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.051 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	47.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	39.0 ug	—
colina, total	14.3 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.720 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	31.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	4.01 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	53.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	132.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	210.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	580.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	1.09 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.463 mg	51% (Alto)
manganeso, Mn	0.696 mg	30% (Alto)
selenio, Se	5.70 ug	10% (Moderado)
Other
Energía	1812.0 kj	—
Ceniza	2.00 g	—
azúcares totales	37.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	75.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	10.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	13.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.011 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.128 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.102 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.760 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.305 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.80 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.13 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.048 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.81 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.15 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.87 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.268 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.006 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Tryptophan (EAA)	0.096 g	—
Threonine (EAA)	0.220 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.261 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.447 g	—
Lysine (EAA)	0.281 g	—
Methionine (EAA)	0.105 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.127 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.308 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.205 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.323 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.286 g	—
Histidine (EAA)	0.128 g	—
alanina	0.238 g	—
ácido aspártico	0.407 g	—
ácido glutámico	1.75 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.236 g	—
Proline (conditionally essential)	0.577 g	—
serina	0.335 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	10.0 mg	—
Teobromina	354.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.