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Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

416

Calorías

5.60g

Proteínas

76.9g

Carbohidratos

9.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	416 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.30 g	—
Proteína	5.60 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.80 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	76.9 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.45 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.36 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.200 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.293 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.23 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.380 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.098 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	87.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	82.0 ug	—
colina, total	8.80 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.970 mg	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	77.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	6.40 mg	36% (Alto)
magnesio, Mg	49.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	83.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	346.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	555.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	0.550 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.305 mg	34% (Alto)
manganeso, Mn	1.55 mg	68% (Alto)
selenio, Se	5.10 ug	9% (Bajo)
Other
Energía	1741.0 kj	—
Ceniza	2.40 g	—
azúcares totales	19.9 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	145.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	2.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.048 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.28 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.11 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.36 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.37 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.30 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.073 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.080 g	—
Threonine (EAA)	0.155 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.212 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.380 g	—
Lysine (EAA)	0.195 g	—
Methionine (EAA)	0.094 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.120 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.263 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.159 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.248 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.213 g	—
Histidine (EAA)	0.114 g	—
alanina	0.169 g	—
ácido aspártico	0.248 g	—
ácido glutámico	1.83 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.189 g	—
Proline (conditionally essential)	0.614 g	—
serina	0.292 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.