Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

450

Calorías

6.20g

Proteínas

68.7g

Carbohidratos

18.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	450 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.70 g	—
Proteína	6.20 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	18.1 g	23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	68.7 g	25% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.52 g	23% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.267 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.230 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.23 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.386 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.066 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	59.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	52.0 ug	—
colina, total	12.0 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.260 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	37.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.58 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	33.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	138.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	142.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	520.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.790 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.134 mg	15% (Moderado)
manganeso, Mn	0.839 mg	36% (Alto)
selenio, Se	9.80 ug	18% (Moderado)
Other
Energía	1883.0 kj	—
Ceniza	1.40 g	—
azúcares totales	24.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	95.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	18.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	31.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.086 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.38 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.03 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.0 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.54 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.41 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.129 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.099 g	—
Threonine (EAA)	0.174 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.221 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.431 g	—
Lysine (EAA)	0.237 g	—
Methionine (EAA)	0.120 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.168 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.295 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.202 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.298 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.365 g	—
Histidine (EAA)	0.144 g	—
alanina	0.255 g	—
ácido aspártico	0.452 g	—
ácido glutámico	1.62 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.272 g	—
Proline (conditionally essential)	0.476 g	—
serina	0.317 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.