Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

409

Calorías

6.10g

Proteínas

65.7g

Carbohidratos

14.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	409 kcal	—
Macronutrients
Agua	11.0 g	—
Proteína	6.10 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	14.7 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	65.7 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.63 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.99 g	—
colesterol	5.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.186 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.228 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.82 mg	11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.461 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.085 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	34.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.010 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	90.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.79 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	209.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	135.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	349.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.440 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.550 mg	61% (Alto)
manganeso, Mn	0.421 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	10.5 ug	19% (Moderado)
Other
Energía	1711.0 kj	—
Ceniza	2.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	52.0 ug	—
retinol	4.00 ug	—
vitamina A, UI	32.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.068 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.96 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.58 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.98 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.20 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.09 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.109 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.096 g	—
Threonine (EAA)	0.193 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.240 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.450 g	—
Lysine (EAA)	0.271 g	—
Methionine (EAA)	0.130 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.168 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.301 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.213 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.314 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.375 g	—
Histidine (EAA)	0.142 g	—
alanina	0.275 g	—
ácido aspártico	0.489 g	—
ácido glutámico	1.43 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.268 g	—
Proline (conditionally essential)	0.416 g	—
serina	0.337 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.