Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

447

Calorías

6.80g

Proteínas

66.4g

Carbohidratos

17.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	447 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.20 g	—
Proteína	6.80 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	17.9 g	23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	66.4 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.58 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.67 g	—
colesterol	36.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.262 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.174 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.31 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.361 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.050 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	21.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	160.0 ug	18% (Moderado)
caroteno, beta	162.0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	105.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	2.70 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	43.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	167.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	182.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	598.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	0.930 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.168 mg	19% (Moderado)
manganeso, Mn	1.06 mg	46% (Alto)
selenio, Se	17.2 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1870.0 kj	—
Ceniza	2.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	48.0 ug	—
retinol	146.0 ug	—
vitamina A, UI	757.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.045 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.29 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.22 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.028 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.64 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.33 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.241 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.088 g	—
Threonine (EAA)	0.231 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.280 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.510 g	—
Lysine (EAA)	0.276 g	—
Methionine (EAA)	0.137 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.153 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.351 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.230 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.348 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.392 g	—
Histidine (EAA)	0.158 g	—
alanina	0.308 g	—
ácido aspártico	0.496 g	—
ácido glutámico	1.64 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.283 g	—
Proline (conditionally essential)	0.497 g	—
serina	0.345 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.