Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

471

Calorías

6.00g

Proteínas

65.7g

Carbohidratos

21.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	471 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.80 g	—
Proteína	6.00 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	21.0 g	27% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	65.7 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.34 g	27% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.7 g	—
colesterol	26.0 mg	9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.208 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.148 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.87 mg	12% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.210 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.055 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	27.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.040 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.38 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	116.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	163.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	327.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.710 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.122 mg	14% (Moderado)
manganeso, Mn	0.953 mg	41% (Alto)
selenio, Se	10.1 ug	18% (Moderado)
Other
Energía	1971.0 kj	—
Ceniza	1.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	41.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	70.0 IU	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.102 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.87 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.37 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	11.7 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.98 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.82 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.152 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.098 g	—
Threonine (EAA)	0.197 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.252 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.460 g	—
Lysine (EAA)	0.286 g	—
Methionine (EAA)	0.136 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.170 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.309 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.217 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.323 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.371 g	—
Histidine (EAA)	0.139 g	—
alanina	0.284 g	—
ácido aspártico	0.501 g	—
ácido glutámico	1.34 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.268 g	—
Proline (conditionally essential)	0.387 g	—
serina	0.339 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.